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中医认为“肺主气，司呼吸，主宣发，肃降，通调水道”，肺是人体重要的呼吸器官，为调节气机、血液起着重要作用。

同时，“肺为华盖”，为体内外气体交换有重要的作用。肺又被称为“娇脏”，当肺部出现问题时，会出现咳嗽、气喘等表现，将肺部毒素排出。但很多肺癌患者确诊时，多数已发展到中晚期，其五年治愈率非常低。

不管男女，身体出现4种表现，可能肺部已病变了，应及时就医检查

表现：咳嗽不断

肺病最常见的症状就是咳嗽，但是与普通感冒又有所不同，要注意区分。

具体表现为：出现持续性的干咳、有白色泡沫痰、血丝痰，经常感觉咳嗽不干净。

在接受治疗后病情反复发作，久治不愈，一定要警惕。

表现2：脸色不好，呈锈色，晦暗

肺管理全身的皮肤，因此，我们的肤色、皮肤的润泽度等都需要依靠肺功能来体现，如果肺部不健康，毒素较多，则会随着肺的作用表现在皮肤上，皮肤看起来没有光泽。

表现3：鼻子健康异常

肺开窍于鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，比如遇到低气温时，很容易出现鼻窦炎感冒、流鼻涕等情况。

表现4：胸闷气喘

平时没有任何不适，如果稍微一运动，就感觉呼吸急促，可能是肺功能下降了。

若经常有胸闷、气喘的情况，可能是肺部氧分供应不足导致的，这时最好警惕，可能是肺气肿、肺栓塞，甚至是肺癌、病毒性肺炎等，及时去查一下，尽早接受治疗。

肺不好的人，远离3种“气”，减少肺部损伤

第种：香烟产生的烟气

不管是吸烟还是二手烟，对肺部来说都是很大的伤害。

烟草燃烧过程中可释放出60多种致癌物质，其中多环芳烃类化合物、砷、苯及亚硝胺等，可以渗透到细胞之中并损害脱氧核糖核酸（DNA）。

此时，促进分裂的基因变得过于活跃，促使肺细胞变质、变性、癌变。

第2种：烹饪导致的油烟气

中国人习惯爆炒、油炸等烹饪方式，会产生大量的油烟，长期接触也会诱发肺癌。

研究表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，产生大量的丙烯醛、苯并芘等物质，相当于每天吸两包烟，这种情况每年在全球导致60万人罹患肺癌。

第3种：空气中污染的废气

汽车尾气、雾霾、工业污染等，导致空气中含有大量的致癌颗粒，吸入肺部，会加重肺部损伤，诱发癌变。建议平时最好绿色出行，多乘坐公交车，减少汽车尾气排放。爱护环境，从我做起。

平时养好肺预防肺病，建议做好以下3件事：

第件事，远离香烟

不论是吸烟，还是二手烟，只要长时间接触烟雾，对身体都会有一定的损伤，最好是远离香烟。

香烟中含有一种让人上瘾的成分——尼古丁，又被称为烟碱，进入大脑会在几秒内释放多巴胺，一种让人愉悦的物质。同时，香烟中还含有一些致癌物，会增加体内基因发生突变的可能，从而诱发癌症，如肺癌、胃癌、鼻咽癌等。

第2件事，多喝水

水是最好的排毒剂，平时多喝水，能稀释血液，还能促进体内毒素排出，利于身体健康，还可延缓衰老。

建议，平时喝水时，养成主动的习惯，小口、慢喝、勤喝，这样身体才能更好的吸收。对正常的成年人来说，每人每日喝水量至少为毫升为宜，能多喝更好。

第3件事、饮食养肺

通过饮食达到养肺的效果是最健康的一种养肺方法，同时还能补充身体很多所需的营养物质。

丝瓜：丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰、化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同煮食用，有利痰、开胸快膈的好处。

银耳：《中华本草》中对银耳的功效有述：“滋补生津，润肺养胃。主虚劳咳嗽，痰中带血，津少口渴，病后体虚，气短乏力。”多吃银耳能对肺部起到极好的养护作用，对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果。

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