艾滋病恐惧症表现为抑郁、情绪变化、严重失眠、对周围事物漠不关心、体重减轻和全身不适反应，许多患者认为自己身体不适是感染了艾滋病病毒，反复拨打热线咨询，或反复做艾滋病抗体检测，结果呈阴性并持怀疑态度，总认为检测不准确或现有试剂检测不到自己的病毒。害怕艾滋病的原因之一是对艾滋病预防知识的缺乏或认识不足，所以对艾滋病防治的基本知识是消除对艾滋病恐惧的基本措施。

恐艾的怎么办：

　　1、不要相信症状，很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒在高速复制，艾滋病初期症状几乎没有特异性，和平时可能得的病没什么两样。

　　就像最近全国很寒冷，大量的人出现明显受凉感冒，所以不建议以症状作为判断。而且症状和神经有着密不可分的关系。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾症患者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99.9%以上都没事，这足以说明症状并不可信，因为大部分都是惊吓过度。

　　

2、相信科学检测先使用HIV检测试纸做初筛检测，并且在窗口期以后做了抗体或核酸检测为阴性即可完全排除感染，不要再无谓地担心和猜疑。并且凡事不要依赖于网络搜索，大部分恐友在网络搜索后，反而加重了恐艾程度。如果从最开初就能制订一套量身定做的脱恐方法，远比搜索和网络问询脱恐所消耗的时间和金钱要少很多。

　　3、尝试转移注意力增强锻炼加强免疫力，将精力集中在工作或学习上，多关心家里人，参加户外运动以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的艾滋病初期症状会在不久之后不治而愈。

如何判断你是否恐艾呢?

　　1、是否总害怕被艾滋病感染，花费很多时间上网或查阅书籍?看似劝诫别人一套一套，可是用在自己身上就完全不起作用，更多需求是多个他人的支持。

　　2、是否在遇到与AIDS有关的问题时，表现得偏执或强迫，总是担心自己是万一特殊的那一个，并且有时间把医生问烦了，医生采取极端完全肯定式的回复，都还在找其他可能引起感染，或者拼命去想有可能被忽略的问题?

　　3、是否确信身体上的每一个变化或不适都是HIV/AIDS引起的，每天总是无时不刻的在观察 　　4、是否对HIV过度恐惧。即使最权威的艾滋病医生告诉你没有被感染的可能性，也只能获得暂时舒服的感觉。过后仍然恐惧紧张，惶惶不可终日?

　　5、是否在艾滋病相关科室咨询医生时，医生建议您去做恐艾干预咨询，心理咨询或者是去精神科吃药治疗?

　　6、是否害怕HIV，以至于干扰到最基本的正常生活，如工作、学习、家庭生活和亲属关系?并且感觉到世界一团糟。

　　7、是否反复打全国各地的艾滋病咨询热线，尽管有时间明知道这样做反而加重恐艾情绪，仍旧如此去做，并且问同样或相似的问题?

　　8、多次反复检测，长期大量的用艾滋病检测试纸做检测，并且慢慢发觉检测如同吸毒一样迷恋，但更可怕的是发觉检测让自己舒服时间越来越短，却还在执拗于检测。即使3个月后抗体检查结果呈阴性，也很难接受自己没感染的事实。一遍又一遍地要求医生做没有必要的检查，如初筛快检甚至PCR实验、病毒载量等等，不惜花费金钱和时间，并对结果难以接受，依旧体验出极度难受的痛苦?

　　如果对以上问题回答有一半以上是肯定的，那么你可能出现了恐艾症，最好到心理门诊或者专业的脱恐机构去进行咨询了解。如果以上问题持续的时间越长，频率越高，那证明相对的恐艾症程度也就越大。恐惧心理会使身体免疫力下降，出现很多类似艾滋病窗口期的症状。

　　比如感冒，咳嗽，发烧，皮疹，腹泻，失眠乏力等，越恐惧身体素质越差，出现的症状越多，症状越多越恐惧，从而进入一个恶性循环的阶段，所以正确的了解艾滋病知识，不盲目轻信网上的信息，科学的检测，都是非常有必要的，如果恐艾心理严重，还需要去心理科做专业的心理疏导。

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