大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

在生活中我们或多或少都会遇到一些不好的事情，如果是仅一两天的感冒头疼的话，问题不大，不要太担心，但如果是像艾滋这样的情况的话，就是非常令人担心的。这会对身体健康造成非常大的影响，发现的迟来的话，可能更不利，其实它从开始到最后是会经历好几个过程的，并不是突然来袭，若是能及时的发现异常，并及时采取措施应对，关键时候或能保命！下面我们就一起来了解一下。

一般来说，一开始的时候，人体是基本没有任何的不适的，可能有一小部分人会在两三天或者三个月之后才会出现一些不适，会经常感觉想呕吐，身上的肌肉时不时的会疼痛，因为与其他的小毛病比较相似，很多人对此并没有太在意。这样的不适大概会持续一周或两周左右，就会慢慢的消失。

随着时间的推移，过了6-8年左右，人体是基本没有什么不适的，一般很少有异常的情况，这样的现象大概还会持续几年。

之后到了前期的时候，身上就会出现不适了，每个人出现的不适表现可能不是完全一样，可能有的人不会发热，有的人会长时间的发热，尤其是在夜间；也有的的淋巴结会变得肿大起来，可能体重还会莫名地减轻，整个人看起来会比以前消瘦和虚弱许多。

逐渐的发展，身体不适的程度会越来越大，身体的免疫能力会更低，可能会出现各种各样的感染的情况，体内的坏东西的体积也会比以前有所增长；身体各处也基本受到了不同程度的损伤，时间拖得越久，就越不利于健康。

在不同的阶段，人体会出现不一样的表现，所以若是能及时发现的话，那是非常重要的，或能出现逆转。在此也要提醒大家，出现问题并不可怕，自身的心态一定要调节好，不要还未开始心态上就已经输了，摆正心态并积极缓解，还是有很大的逆转的可能的。

不过这个问题更重要的还是预防，若是在生活中能坚持做到以下几点，或能规避掉一系列的隐患，希望你能照着做。

个人卫生一定要注意，平时所穿的衣物要选棉质透气性好点的，内裤袜子与其他衣服尽量分开洗，像牙刷毛巾等比较私人的物品，不要与其他人共用，特别是在公共场所的时候，尽量不要随意使用公用的东西，建议自带，减少皮肤直接的接触，能减少绝大部分的感染的几率。

自己的饮食作息等生活习惯也要好，要注意健康且合理的饮食、早睡早起，平时勤加锻炼，也要学会释放压力和宣泄不好的情绪。

看完此文，大家应该对此有了更进一步的了解了，平时应该要多观察身体的异常变化，如果反复出现不适的话，要多加留意，及时去看一下，别小毛病拖成大问题了。

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