男性健康吃鸡蛋黄危害程度等同于吸烟

很多健身中的男士爱吃鸡蛋，由于蛋黄可以帮助肌肉的生长、同时还可以提供能量。但是你知道鸡蛋的危害吗?蛋黄不但含有丰富的胆固醇还含有叶酸等对人体有害的物资，所以蛋黄虽好可不能多吃哦。

　　男性健康小常识

　　蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质;同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质;而且含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。

　　吃蛋黄不同于吸烟

　　烟叶不完全燃烧带来尼古丁、一氧化碳等物资，通过损伤血管内皮、使动脉血管腔变窄等途径，引发冠状动脉、颈动脉等多种动脉粥样硬化。吸烟致使动脉硬化是通过数千项研究证实的，无可置疑。

　　专家们均表示，烟草烟雾中含有7000余种化学成北京白癜风医院哪家最好分，其中数百种为有害物质。膳食因素和吸烟致使血栓的机理不同，吃蛋黄也绝对不等同于吸烟。

　　吃鸡蛋黄不会致使血栓

　　如果血管狭窄、血流变慢、血液凝固性增高，就容易出现血栓。血栓受肥胖、吸烟、糖尿病等影响，是遗传和环境等多因素作用的结果，饮食只是一个方面。

　　那末，吃鸡蛋是不是会致使血栓?不能直接得出这样的结论。常吃高胆固醇食品对血栓有增进作用，但造成血栓的缘由还包括：脂肪总量高、肥胖、吸烟、酗酒、高血压、年龄大、体力活动少等。如果只是每天吃3个鸡蛋，而其它方面都很科学，是不会致使血栓的。

　　吃鸡蛋忌讳

　　鸡蛋与白糖同煮

　　很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸构成果糖基赖氨酸的结合物。这类物资不容易被人体吸收，对健康会产生不良作用。

　　鸡蛋与豆浆同食

　　早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物资叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，下降两者的营养价值。

　　鸡蛋与兔肉同吃

　　鸡蛋还有一个饮食忌讳，就是不能与兔肉同吃。《本草纲目》中说：鸡蛋同兔肉食成泄痢。兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，两者都含有一些生物活性物资，白癜风可治愈吗共食会产生反应，刺激肠胃道，引发腹泻。